書籍「無」読者特典

日本初の疲労回復専用ジム「ZERO GYM」監修の
マインドフルネス瞑想の導入動画です。
落ち着いた空間で呼吸に意識を向けて行いましょう。
マインドフルンス瞑想は、繰り返し行うことでストレスに負けないメンタルを鍛える効果もあると言われています。

マインドフルネス瞑想を習慣化したい方へ

日本初の疲労回復専用ジム「ZERO GYM」では、マインドフルネス瞑想を取り入れた脳疲労と身体疲労の2つの疲労にアプローチする独自プログラムをご提供しています。
オンライン・ライブレッスンでご自宅からのご受講も可能ですので、習慣化にお役立てください。