あらゆる不調を解決
疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化 あらゆる不調の原因は全て"文明病"だった。
進化論医学の視点で不調の原因を解説・解決策を提言した書籍として「最高の体調」は20万部のベストセラーに。
書籍のメソッドを実践・定着させるために著者鈴木祐氏監修の元、オンラインプログラム化！
科学的エビデンス
「最高の体調」書籍の著者、本プログラム監修の鈴木祐は、高校時代から論文を読み始め、読んだ論文は10万本を超える。自身でも効果を検証しブログ「パレオな男」で情報を発信。情報の信頼度の高さからブログは月間250万PVを記録している。科学的な根拠に基づく情報をまとめた書籍も多数出版している。
書籍を読んだだけで終わらせない
「最高の体調プログラム」は書籍のメソッドをすぐに実践するためのプログラムとして開発されました。「書籍を読んだだけ満足してしまって、実践ができなかった」「実践したいが何から始めれば良いかわからない」という方を中心に好評いただいております。
不安や疲労感 43％減*
対人コミュニケーションの悩み 66％減*
プログラム参加前に「なんとなく不安」「常に疲れている」という悩みを抱えていた方のうち、43％の方が改善を実感。
身体面だけでなく価値観が明確になる、コミュニティでの対話を通じてコミュニケーションの悩みも改善したと実感いただいています。
"最高の体調"の実践効果
"最高の体調"の書籍・本プログラムで紹介しているメソッドは著者でプログラム監修者である鈴木 祐氏自身が行った生活習慣改善がベースとなっています。
大幅な減量
体重13キロ
体脂肪率19%の大幅ダウン
血液検査でコレステロール数値が改善
仕事パフォーマンスアップ
朝昼の睡魔が消え、夕方まで集中力が持続
原稿の執筆量が1日 2万-4万字に
（改善前の5倍）
QOL改善
生来の不安症が和らぎ、
メンタルが安定
慢性的な疲労感・睡眠の質が改善
※ 著者鈴木 祐氏の「最高の体調」メソッドを鈴木祐氏自身が実践した効果です。効果には個人差があります。
このような方におすすめ
生活習慣改善はハードルが高いもの。
プログラムでは行動心理学に基づき、実践をサポートしていきます。
課題が多く自信がない方
変えないといけない習慣が多く
何から手をつけて良いのかわからない方にもおすすめです。
実践が続かない方
リマインドで実践が続くようにサポート！
無理なく続けられるようプログラムが構成されています。
忙しい方
必要なツールが一式届ます。プログラムもポイントを絞った最短ルートが具体的に示されているので効率的！
"最高の体調"実現までのプロセス
「最高の体調」では知識を深め、実践してくことをサポートします。
プログラムに含まれるもの
必要なものが自宅に届くので、すぐに"最高の体調"メソッドが実践できます。
ワークシート
自己分析や目標設定・進捗管理などを行うための9種類のオリジナルワークシート ※1
レシピブック
管理用栄養士監修のレシピブック
料理初心者の方でも使いやすい解説つき ※1
観葉植物
触れ合うだけで体調改善・ストレス解消・生産性アップが証明されている『自然』をご自宅に ※1 ※3
Paleotics
鈴木祐氏プロデュース！食物繊維と乳酸菌を合わせたタブレット菓子*1
（2,800円相当）
行動リマインド
行動心理学に基づき、習慣化をリマインド
成功体験を積み幸福度を高めます
鈴木祐氏からのコメントも ※2
会員様専用サイト
必要な情報にいつでもスマホ・
パソコンからアクセス！
好きな時に学習・見直しができる
パレオ道場
最高の体調会員様専用のオンライン交流スペースです。
オンラインでいつでも好きな時に交流ができるほか、最高の体調に必要な知識の習得と運動を行うオンラインイベントを月1回開催しています。
イベントでは鈴木祐氏に講義、皆様からの質問にも直接お答えいただくほか全員で一緒にワークアウトも実践！
オンラインイベントに加え、年に2回オフ会も開催予定。
※1 スターターキットとしてお申し込みのご住所にお送りいたします。
※2 ご登録のメールアドレスにメールをお送りいたします。
※3 観葉植物はアイビーまたはポトスです。種類はお選びいただくことができません。
監修者 鈴木 祐より
自分だけの健康の最適解を見つけましょう
「最高の体調」への道のりは、人によって大きく異なります。
ある人は食事の改善が一番の近道かもしれませんし、
今回の実践プログラムは、この問題を解決するお手伝いをします。
ただし、このプログラムは、決してあなたに「健康の最終結論」
つまり、このプログラムにおける私とあなたの関係は、
鈴木 祐 プロフィール
1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善を目指す「パレオダイエット」を研究実践。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の専門医や学者へのインタビューを重ね、自身のブログ「パレオな男」で健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。健康テーマや科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。
ご利用までの流れ
1
Webで申し込み
本ウェブページよりお好きなプランを選んでお申し込みください。
2
会員サイトへログイン
お申し込み後、会員専用サイトのIDがメールで届きます。早速プログラムとオンラインコミュニティを利用してみましょう。
3
スターターキット受け取り
お申し込み時にご登録いただいた住所宛てに、スターターキットを発送いたします。
ご利用者様の声
おみつさま 38歳
書籍を読んで自己流で試してみても続かなかったり、実践法がよく理解できなくて試してみなかったところも、このプログラムだと、次々やるべきことがクリアになって実践しやすい。
相談に対して鈴木さんから直接質問の回答がくるので助かっている。
だいすけさま 30歳
最高の体調プログラムで色々な方が頑張ことに刺激を受けている。
パレオさんからも色々とアドバイスを受けられることがとても嬉しい。
アドバイスの内容やプログラムを行うことで、自分の中のモヤモヤした焦りや不安に対処ができ、生活の質や集中力が上がった。
なかがわさま
他の会員制サービスに入っていますが、質問をすることが難しく、こちらならパレオさんへの質問ができるのがとても良かった。
文章での質問もやや苦手なので、zoomで質問に答えてもらえるのがすごく良い。
S.Tさま 39歳
参加して２ヶ月しか経過していませんが、パレオさんから認知行動療法をベースとした個別の課題にそったワークを出していただき、活動内容をコミュニティで報告できるので、毎日楽しく課題に取り組むことができ、ネガティブだった意識が少しずつ前向きになっていくのを実感できました。
磯貝雅樹さま 38歳
辛くないダイエットに成功！
71.8kg → 54.6kg
*Before 2018年7月中旬
After 2019年4月初旬
知識ゼロで行ったダイエットは辛く、 すぐにリバウンド。
「最高の体調」に出会い、メソッドを実践し大幅な減量に成功！ 「減量スピードの速さ、激しい運動をしなくて良い点、過度な糖質制限が必要がない点、定期的なチートデイにより、モチベーションを落とさずに続けられました」
CHINATSUさま 55歳
2018年から生活改善を続けていましたが、モチベーションを保つためにプログラムに参加しました。
WeeklyTaskで記録を習慣化できたことで日々の行動が変わり、できていなかったことにも気づけました。
価値観が明確になり、「自分にとっての天職」に出会って転職も実現。
同じ目標を持つ仲間に出会えて、不安の感情も少なくなった。
ペーさま
プログラムには、パレオさんに色々質問できたらなーと思って参加しました。
定期ミーティングで疑問に思っていたことを解消できたし、新しい知識や考え方を学べました。
知識としては知ってるけど実践できていないワークを行うきっかけもできました。
具体的には、プログラム参加前に挫折してた1200kcal生活をやることができました。
また、自分の価値観に気づけて以前よりスッキリした気持ちで生活できるようになりました。
Aさま
ベストボディジャパンというボディメイクの大会にエントリーし、 最初は食事はなんとなく気をつける程度、筋トレや運動をゴリゴリ。
"脂質と糖質を減らしたら痩せるんでしょ"という考えで、とにかく食べてないのでキツかったです。
その後、しっかり本を読んでパレオダイエットのルールにのっとって徹底的に気を付けて行ってました。 すると、全然キツくないし、むしろ身体は軽い、人生で1番快調でした！
７日間無料トライアル受付中！
フォームへの登録で、オンライン学習に利用する会員様専用ページの一部コンテンツをご覧いただけます。
イベント情報
最高の体調プログラムでは毎月1回オンラインワークショップを開催しています。
運動の実践と知識の習得ができる豪華二部構成！
前半はプロのフィットネストレーナーによる運動の実践！鈴木祐氏と一緒にトレーニングしましょう。後半はここでしか聞けない鈴木祐氏のトークコーナーです。
参加はプログラム会員様限定！
よくある質問
詳しい利用条件や契約内容を教えてください。
お支払い方法を教えてください。
書籍「最高の体調」の内容がすべて含まれているのでしょうか？
怪我・持病があるのですが受講可能ですか？
プログラムについて質問があるときはどうすればよいでしょうか？
オンラインイベントに参加できそうにありません。
途中解約はできますか？
海外に住んでいますが、申し込めますか？
領収書は発行できますか？
そのほかのお問い合わせはお問い合わせページをご利用ください。
*最高の体調プログラム利用者様へのWebアンケート回答結果より
