科学的根拠のある進化医学のアプローチで
過去最高のコンディションを実現する方法を紹介
鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性的な疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力……一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。すべては『文明病』という一本の線でつながっています。
本作は、これまで著者が読了してきた10万本の科学論文から、効果の高いメソッドを厳選してまとめました。この1冊で原因の把握から改善方法まで学ぶことができます。
2018年7月の発売以来大きな反響を呼び、現在も増刷を続ける10万部超えのベストセラーです。『まんがでわかる 最高の体調』も大好評発売中!
10万部超えのベストセラー、待望のまんが化!
進化医学のアプローチで最高のコンディションに導く方法を、ストーリーでわかりやすく解説。まとめページ付きで簡単に要点がつかめます!
"まんがでわかる 最高の体調"を購入する鈴木祐(すずき ゆう)
科学ジャーナリスト
1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業
出版社勤務を経て独立
10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。著書に『最高の体調』『科学的な適職』(クロスメディア・パブリッシング)、『ヤバい集中力』(SBクリエイティブ)他多数
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