睡眠のミスマッチ度テスト 診断結果

あなたの睡眠スコアは、
100点満点 です。

5問すべてに「はい」と答えられる方は、実はそう多くありません。
同じ質問に回答いただいた1,056名のうち上位20%にはいっています！

まず、あなたの睡眠の土台がしっかり整っていることをお伝えします。
多くの人が悩む「眠れない」「起きられない」といった問題を、
あなたはすでにクリアしている素晴らしい状態です。

しかし、それでも消えない
「モヤモヤ」はありませんか？

当社では、この診断を受けた1,056名のデータを解析しました。その結果、睡眠が完璧な方の中にも、ある共通点があることが分かっています。

睡眠が完璧な人の、約8割が
「謎の不調」を抱えていた

ぼんやりとした不安がある

80.8%

将来に不安がある

74.0%

※全体1,056名のうち、睡眠クリア層（569名）を対象にした自社調査で判明した数字です。睡眠を整えても消えない不調が、思っている以上に一般的だということが分かります。

原因は睡眠ではなく、
3つの「ミスマッチ」でした

データをさらに分解したところ、不安の強さと明確な相関を持つ3つの要因が見つかりました。

① 腸内環境

発酵食品を毎日食べる人と食べない人で、不安スコアがくっきり分かれていた

② 自然との距離

自然に触れる頻度が下がるほど、不安が段階的に強くなっていた

③ デジタル環境

スマホ依存度が高い人ほど、不安スコアが最も高かった

今日から3日間、このデータの
中身と対策をお届けします

3つのミスマッチについて、それぞれ何が起きているのか、そしてどう対処すればいいのかを、1日1テーマずつメールでお伝えします。

  • 【1日目】
    腸内環境と不安の関係
  • 【2日目】
    自然との距離と不安の関係
  • 【3日目】
    デジタル環境と、続けるための仕組み

監修：鈴木祐（パレオな男ブログ運営）
本データは自社テスト受験者の解析結果に基づきます。